همه ما می‌دانیم که بعد از کاشت مو، مرحله حساسی وجود دارد به نام دوران نقاهت. مراقبت های بعد از کاشت مو برای به حداقل رساندن عوارض و افزایش سرعت بهبود بیمار و گرفتن بهترین نتیجه اهمیت بالایی دارد. در ادامه این مقاله، همه نکات مهم و کلی که در مورد نحوه مراقبت بعد از کاشت مو باید بدانید را بررسی خواهیم کرد.
دوری از عصبانیت و استرس بعد از کاشت مو
تا حد امکان از استرس و عصبانیت دوری کنید. تجربه استرس و عصبانیت روند بهبود را طولانی‌تر می‌کند و باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود و خطر عفونت را بالا می‌برد. برای به حداقل رساندن تأثیر استرس و عصبانیت بر رشد و دوره نقاهت بعد از کاشت مو، پیشنهاد می‌شود:
- عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و تکنیک‌های تمدد اعصاب و مدیتیشن را امتحان کنید.
- از پزشک خود بخواهید که برای کنترل استرس و خشم مناسب با وضعیت بدنی و شرایط شما، دارو تجویز کند.
شستشوی سر بعد از کاشت مو
شستشوی سر بعد از کاشت مو می‌تواند کمی چالش‌برانگیز باشد. بهتر است برای شستشوی سر بعد از کاشت، موارد زیر را رعایت کنید:
- 48 ساعت بعد از عمل می‌توانید موهای خود را بشویید.
- بعد از کاشت مو، بهتر است از شامپوهای ملایم و سبکی که فاقد سولفات و پارابن هستند (مانند شامپو بچه) استفاده کنید. معمولاً پزشک متخصص کاشت مو شوینده‌های مناسب را به شما معرفی می‌کند.
- موهای خود را با آب ولرم خیس کنید و به هیچ وجه از آب داغ استفاده نکنید، چون به موهای کاشته شده آسیب می‌رساند.
- شامپو را مستقیماً به پوست سر نزنید و فقط با نوک انگشتان به آرامی (بدون خراشیدن پوست سر) روی موها را ماساژ دهید. شامپو را کاملاً بشویید و مطمئن شوید که هیچ شامپویی روی پوست سرتان باقی نمانده باشد.
- موهای خود را با یک حوله نرم خشک کنید و از ماساژ سر خودداری کنید.
مراقبت های غذایی بعد از کاشت مو
- مصرف پروتئین: مصرف پروتئین برای ساختن بافت جدید و ترمیم سلول‌های آسیب دیده ضروری است. منابع پروتئین بدون چربی مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ و لوبیا را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- مصرف میوه‌ها و سبزیجات: میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند و به روند بهبود کمک می‌کنند.
- افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3: اسیدهای چرب امگا 3 دارای خواص ضد التهابی هستند که می‌توانند به کاهش تحریک پوست سر و بهبودی کمک کنند. غذاهایی مانند سالمون، ماهی تن، گردو و دانه کتان را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
- نوشیدن آب کافی: نوشیدن آب کافی به حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کند.
- کم کردن مصرف غذاهای فرآوری شده و قندها: غذاهای فرآوری شده حاوی مقادیر بالایی از چربی، قندها و مواد مصنوعی ناسالم هستند که می‌تواند روند بهبود را طولانی‌تر کند.
رانندگی و موتور سواری بعد از کاشت مو
🛑توصیه می‌شود حداقل 24 ساعت پس از کاشت مو، به دلیل حساسیت پوست سر، اثرات بیهوشی و داروهای مسکن، از رانندگی یا موتورسواری خودداری کنید. 🛑
ماساژ سر بعد از کاشت مو و استفاده از سشوار
افرادی که تحت عمل کاشت مو قرار گرفته‌اند، به طور متوسط، باید حداقل تا 10 روز بعد از کاشت مو برای گرفتن ماساژ سر و صورت، صبر کنند. البته همچنان توصیه می‌شود از ماساژ دادن پوست سر در ماه‌های اول، اجتناب کنید. همچنین از استفاده از سشوار، خودداری کنید، زیرا گرمای سشوار می‌تواند به گرافت‌ها آسیب برساند.